Тренінг «Вчимось боротись із стресом».

Сьогодні,11 грудня 2024 року, учні 11 класу взяли участь у тренінгу «Вчимось боротись із стресом». На занятті ми вчились як перетворити стрес на силу та намагались взяти під контроль свій емоційний стан за допомогою різних видів мистецтва, навчались як формувати резільєнтність для збереження та зміцнення ментального здоров’я.

Практично виконали ряд дихальних вправ, технік самодопомоги для подолання стресу, що в майбутньому стане цінним інструментом при підготовці НМТ.

На тренінгу обговорили, як емоції впливають на наше самопочуття, як важливо розпізнавати власні внутрішні ресурси і надавати підтримку собі та іншим у складних ситуаціях. Кожен учасник мав можливість поділитися своїми власними секретами, як знайти емоційне підживлення і підняти настрій. Обговорили про те, що робить нас більш захищеними та зробили висновок про те,що коло підтримки відіграє велику роль. Важливо не втратити свою стійкість та зберегти ментальне здоров’я.