До Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, практичний психолог провела із учнями 6-А класу Бориславського ЗЗСО І–ІІІ ступенів №3 заняття на тему: «Ментальне здоров’я. Як подбати про себе?».
Метою зустрічі було допомогти дітям усвідомити важливість турботи про свій емоційний стан, навчити розуміти та виражати почуття, а також знаходити способи збереження внутрішньої рівноваги.
Під час бесіди учні обговорили, що таке ментальне здоров’я, чому воно є не менш важливим за фізичне, які чинники впливають на наш настрій і самопочуття. Діти висловлювали власні думки про те, що допомагає їм відчувати себе спокійними, щасливими та впевненими.
Далі школярі виконували дихальну вправу «Квітка і свічка», яка допомагає розслабитися, зняти напруження та зосередитися. Під час практичної частини відбулися дві вправи — «Чарівний мішечок» та «Емоційний м’яч». Це сприяло розвитку емоційної відкритості, взаєморозуміння та підтримки в колективі. Вправи допомогли дітям зрозуміти, що негативні емоції — це природно, але їх важливо навчитися проживати й не накопичувати в собі.
Наприкінці заняття діти дійшли висновку, що піклуватися про ментальне здоров’я — означає турбуватися про себе, свої емоції та добрі стосунки з іншими людьми. Заняття пройшло у теплій, довірливій атмосфері та залишило після себе позитивні емоції й відчуття спокою.
Практичний психолог
Рак Галина Зеноніївна
2025 рік
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.